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木桶文化
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中兴桶业制品有限公司

春季泡澡助长阳气

阳气,中医学名词。与阴气相对。就功能与形态来说,阳气指功能;就脏腑机能来说,指六腑之气;就营卫之气来说,指卫气;就运动的方向和性质来说,则行于外表的、向上的、亢盛的、增强的、轻清的为阳气。《素问·生气通天论》:“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰。”“阳气者,精则养神,柔则养筋。”春日养阳重在养肝春三月是阳气升发万物萌芽的时节,人是自然之子,与春之阳气相应,机体代谢旺盛,故历代养生学家提出“春宜养阳”。

春天是一年中最美好的季节,也是旧病易发的季节。怎样养生,才能达到防病健身之目的呢?最简单、不吃药、最有效的办法——泡澡,现在介绍下春季泡澡能助长阳气的方法。

1. 在木桶浴缸里放满39~40℃的热水。

2. 胸部以下完全浸入水中,至少20分钟。

夜晚的泡澡让副交感神经处于优势,泡澡时可以听听喜欢的音乐,或在木桶浴缸里滴几滴精油,效果更佳!

不过,别仅仅依赖沐浴,要使身体回到最佳状态,运动是绝对不可或缺的一环!

春季有需“升发”,除烹饪可放点胡椒粉、葱姜蒜、花椒这类辛温的调料外,泡澡是助长阳气的最佳方法。选择来源于自然的木桶更是你最好的选择。

泡澡能促进血液循环,极大地缓解疲劳和紧张,把水温调节控制到温暖而没有灼烧感,浸入身体,舒舒服服地躺20分钟就可以了,过长会造成皮肤脱水起皱,以及干燥瘙痒。

泡澡是件消耗身体能量和水分的行为,先喝水再入浴吧。老人家有高血压、心脏病者居多还是淋浴更佳。